germanynews02: Sonntagsmaler. Willkommen im Wochenende.

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Wochenende 05/2024

Sonntagsmaler. Willkommen im Wochenende.

Liebe Leserinnen und Leser,

Jürgen Klopp schmeißt hin, Andi Scheuer hört auf, nur Nils Markwardt hat noch Bock. Unser Kolumnist erklärt in der Pflichtverteidigung, warum es sich lohnt, einfach immer weiterzumachen. "Wahre Zähigkeit", schreibt er, "rührt aus gut ausbalancierter Verzweiflung." Aufgeben kann man schließlich immer noch morgen.

Allerdings: Ein freier Wille, den man zum Weitermachen ohne Zweifel braucht, ist ohnehin nichts mehr als eine Illusion, wie der Neurobiologe Robert Sapolsky im Interview erklärt.

Wenn Ihnen das zu fatalistisch ist: Bevor man stur weitertrottet oder allem den Rücken kehrt, kann man auch erst einmal versuchen, sein Leben zu vereinfachen. Der Autor Greg McKeown empfiehlt, konsequent alles Unnötige zu streichen. Vielleicht beflügelt es Sie ja, zum Beispiel einfach mal nicht erreichbar zu sein.

Diesen Tipp nehme ich mir zu Herzen und mache direkt nach dem Versenden dieses Letters eine Woche Urlaub.

Ich wünsche Ihnen ein schönes Wochenende!

Ihr Lars Spannagel

Stellvertretender Ressortleiter Wochenende

Wie gefällt Ihnen ZEIT am Wochenende? Schreiben Sie uns an we@zeit.de. Unser aktuelles Onlinemagazin finden Sie hier.

Der Soundtrack zum Wochenausklang – falls Sie beim Lesen Musik hören möchten. Hol den Vorschlaghammer: Unsere Playlist besingt Werkzeuge.

Wochenauswahl

Drei besondere Empfehlungen

"Lasst sie mal machen"

Elisabeth Raether beschreibt Patrick Roetzel als angenehmen Mann. "Er redet nicht aufdringlich, eher leise. Er höhnt nicht." Roetzel ist Vater, seit Jahren ZEIT-Abonnent, Anwalt, besitzt eine Ferienwohnung auf Mallorca – und will die AfD wählen. Warum?

"Ich kannte die Beschleunigung, aber die Realität ist anders"

Die Band Die Ärzte haben im Song "Der lustige Astronaut" die Angst aller Raumfahrer so auf den Punkt gebracht: "Ich fliege hier in meiner Rakete, wer weiß, ob ich meine Heimat, die Erde, jemals wiedersehen werde?" Matthias Maurer hat diese Furcht im All erlebt und erklärt im Interview, wie man sich als Astronaut Mut antrainiert.

"Es gab uns. Und es gab ihn"

Jahrelang kämpfte Uwe Hauck mit Depressionen, entfernte sich immer weiter von seiner Frau und den Kindern – bis es fast zu spät war. Meiner Kollegin Clara Ott haben die Haucks erzählt, wie sie es geschafft haben, dass sie heute noch eine Familie sind. Oder wieder.

Die Pflichtverteidigung

Unser Shitstorm-Abschirmdienst

Quäl dich!

Der TV-Antiheld Al Bundy sagte sinngemäß: Auch wenn er sein Leben hasse, stehe er jeden Morgen wieder auf. Das allein sei schon eine Gewinnergeschichte. Recht hat er, findet unser Autor, einfach immer weitermachen!

Politisch motiviert

Was steckt dahinter?

Dem Deutschen wird es schnell zu bunt

1969 saßen nur drei Parteien im Bundestag, CDU und SPD stellten 94 Prozent der Abgeordneten. Heute warnen Demoskopen angesichts von Neugründungen vor einer Zersplitterung des Parteiensystems und Weimarer Verhältnissen. Lenz Jacobsen schreibt: Neue Parteien sind noch kein Grund zum Gruseln.

Wir nennen es Familie

Was uns verbindet

"Ihr Wille darf nicht übergangen werden"

"Kinder sind moralisch denkende Wesen", sagt der Psychologe Heinz Kindler. Als Sachverständiger berät er Familiengerichte und erklärt hier, wie man Kinder nach einer Trennung der Eltern vor Depressionen, Entfremdung und Manipulation schützen kann.

Mely Kiyak

Gute Momente

Noch einmal die Allee entlanglaufen, wo das Licht eine Schneise durch die Kronen bildet und ein Schwarm Vögel in die Luft hinaufwirbelt. Noch einmal ins Becken gleiten und ein paar Bah →

Der Geheimtipp

Unbedingt weitersagen

Alter, Auto, Freiheit

Im Alter sinkt die Reaktionsfähigkeit, die Augen werden schlechter, jeder Schulterblick wird zur Anstrengung. Sollten Senioren also nicht mehr Auto fahren? Der 85 Jahre alte Lothar Sell will sich, seinen Kindern und der Welt beweisen: Doch, doch, ich kann das noch. Reporter Daniel Hinz hat sich zu ihm ins Auto gesetzt.

Guter Stoff

Was uns anzieht

Ein Frisur gewordener Bierrülpser

Von meinem Erasmus-Semester in Kopenhagen ist nur sehr wenig Dänisch übrig geblieben. Nie vergessen werde ich, dass die Vokuhila-Frisur von den Dänen "bundesliga-hår" genannt wird. Micky Beisenherz ist dem Haarschnitt selbst in Australien begegnet – und ein bisschen neidisch auf diejenigen, die ihn zu tragen wagen.

Kurzzeitgedächtnis

Am 2. Februar 1913 wird die New Yorker Grand Central Station eingeweiht. Sie ist seitdem der Bahnhof mit den meisten Gleisen weltweit.

Das kleine Feuilleton

Lesen: Louise Kennedy

Hören: Ja, Panik

Sehen: Green Border

Das große Ganze

Wofür leben wir eigentlich?

Wie man sein Leben vereinfacht

Der beste Chirurg, predigt Autor Greg McKeown, ist nicht der, der die meisten Schnitte setzt. Denken Sie da mal drüber nach! Wir haben diesen und andere Ratschläge des Vereinfachungsapostels auf ihre Wirksamkeit und ihren Fun-Faktor überprüft.

Soweit wir wissen

Die Welt verstehen

Der freie Wille ist ein Mythos

Wir Menschen glauben, dass wir für unser Lebensglück selbst verantwortlich sind. Der Neurobiologe Robert Sapolsky sagt: Stimmt nicht! Ein Gespräch über ahnungslose Gene und die Illusion eines freien Willens.

Von der Liebe

Wir sind okay

"Das Glück findet man nicht in einer romantischen Zweierbeziehung"

Wenn Sie an "Liebe" denken, was sehen Sie dann vor sich? Zwei Menschen, richtig? "Der Sockel, auf dem unsere Gesellschaft fußt, ist immer noch die romantische Zweisamkeit", sagt auch die Soziologin Andrea Newerla. Sie erklärt, warum wir den Liebesbegriff weiter fassen sollten.

Von der Selbstliebe

Ich bin okay

In Kims Haut

Kim Kardashian ist hauptberuflich prominent, im Nebenjob vertreibt die 43-Jährige Klamotten ihrer Marke Skims. Antonia Baum hat sie anprobiert und festgestellt: Hier soll noch viel mehr geformt werden als nur der Körper.

Unser Personal Trainer

Jede Woche eine gute Übung

Die fünf besten Übungen für einen starken Oberkörper

Sebastian Grüner ist nicht nur Experte für Sixpacks, hier präsentiert er seinen nächsten Fünferpack: So werden Arme, Schultern und Brust stark (und auch ein bisschen schön).

Grünfläche

Fußball gehört dazu

Gut, dass es den Didi gibt

"Dieser Schlaks lief nie schnell, auch dribbeln konnte er nicht", schreibt Oliver Fritsch über den Fußballer Didi Hamann, "aber seine Gedanken waren so strategisch wie seine Pässe." Inzwischen ist Hamann längst Fernsehgesicht und FC-Bayern-Nestbeschmutzer. Kann man sein Gemecker ignorieren, bloß weil es vielen nicht gefällt?

Frag Rose

Tipps, die Ihr Leben einfacher machen

Da haben wir den Salat

Meine Mutter kann verhedderte Schnüre und Ketten mit Engelsgeduld auseinanderfriemeln, sie sagt zu dem Kuddelmuddel "Pacheidel", was irgendwie auf ihre ostpreußischen Vorfahren zurückgeht. Rose, unsere liebste Angelsächsin und Alltagsexpertin, lässt es gar nicht erst zum Kuddelmuddel kommen – mit diesen Tricks.

Ode an ein Ding

Du bist perfekt

So fresh, so clean

Ein Geständnis, das Sie womöglich erschüttert: Ich habe noch nie Möbelpolitur genutzt. Nachdem ich diesen Text gelesen habe, möchte ich aber meine ganze Wohnung einsprühen und polieren. Elena Lynchs Lieblingsspray – seit drei Generationen bewährt in ihrer Familie – scheint süchtig zu machen.

Wochenmarkt

Ein frisches Rezept

Zwei Stunden, zwei Bleche, sechs Gerichte

Reichlich Gemüse, bisschen schnippeln, bisschen backen: Schon ist die Grundlage für sechs Mahlzeiten fertig. Meal-Prep nennt sich das – und wird belohnt mit Pastasalat, Curry oder Tacos.

Anders betrachtet

Erfinden Sie eine Bildunterschrift

Platz 3: "Wollen wir uns rüber setzen? Dschungelcamp fängt gleich an..." – vorgeschlagen von Julika Laura Stiebeler.

Platz 2: "Den Tisch hab ich von Putin, der war ihm viel zu kurz" – eingesandt von Andreas Götzkes.

Platz 1: "Und wie lange dauert es jetzt, bis die Haschkekse wirken?" – vielen Dank, Stephan Ahlf!

In "Anders betrachtet" suchen wir jede Woche eine witzige Zeile zu einem Foto, nun zu diesem vom Karneval im nordspanischen Ituren. Schicken Sie uns Ihre Ideen, die besten präsentieren wir am kommenden Freitag.

Das war die Ausgabe 05/24 unseres Letters von ZEIT am Wochenende. Über Lob, Anregungen und Kritik freuen wir uns wirklich sehr.

Redaktion: Maris Hubschmid, Viktoria Morasch, Friederike Oertel, Lars Spannagel, Mitarbeit: Katja Gerland | Bildredaktion: Leonie Baumeister, Michael Pfister | Design: Adele Ogiermann | Entwicklung: Rose Tremlett, Holger Wiebe

Bildcredits: Catherine Falls/Getty Images, Emanuel Herm für DIE ZEIT, NASA/akg-images, Anne Ackermann für ZEITmagazin ONLINE, Baac3nes/Getty Images, Phil Noble/Reuters, ZEIT ONLINE; Illustrationen: Mark Airs, Marie Bertrand/Getty Images, Maskot/Getty Images, Li Ya Wen, [M]: plainpicture, MirageC/Getty Images, Marzena Skubatz für ZEIT ONLINE, Marìa Medem, Daniel Hinz/ZEIT ONLINE, Cristina Estanislao für ZEIT ONLINE, Meiko Herrmann für ZEIT ONLINE, [M] ZEIT ONLINE, Fotos: Alexander Hassenstein/Getty Images; Gisela Schober/Getty Images, Angelika Schwaff