Und sonntags auch mal zwei. Willkommen im Wochenende.

Unsere Ausgabe am 28. März

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Wochenende 13/2024 Und sonntags auch mal zwei. Willkommen im Wochenende.

Liebe Leserinnen und Leser,

durch die Bibel, jene Masterurkunde unserer Kultur, zieht sich ein Begriff – die "Umkehr". Die Geschichten des Alten und des Neuen Testaments erzählen von Helden, die ungeahnte Kehrtwendungen vollziehen. Sabine Rückert und Johanna Haberer spüren dem Traum nach, sein altes Ich hinter sich zu lassen und etwas Neues, Besseres zu beginnen.

Der Glaube an die eigene Verwandlung – er setzt sich im Weltlichen fort. Mit "Dopamin-Fasten" soll man angeblich alle möglichen Gelüste in den Griff bekommen, vom Heißhunger auf Schokolade bis zum Smartphone-Daddeln. Wer das schafft, dem winken Klarheit, Konzentration, Motivation und Kontrolle über das eigene Leben. Klingt gut – aber hilft das wirklich?

So oder so empfehle ich zum Fastenbrechen dieses noble Dreigängemenü. Aber Vorsicht, schon bei der Vorspeise gelangen Sie womöglich an einen Point of no Return, dann gibt es kein Zurück mehr.

Guten Appetit und ein schönes Osterwochenende!

Ihre Friederike Oertel

Redakteurin Wochenende

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Der Soundtrack zum Wochenausklang – falls Sie beim Lesen Musik hören möchten. Unsere Playlist verändert sich.

Wochenauswahl Drei besondere Empfehlungen

Jung, Schön, Hungrig Im Restaurant gibt es heute nicht mehr nur die Freizeitesser, die für Yelp oder den Familien-Chat ein Foto von ihrer Vorspeise machen, und die professionellen Kritiker, die unterm Tisch ihr Urteil in den Block kritzeln. Es gibt jetzt auch ein Dazwischen, Leute, die mit dem Freizeitessen Geld verdienen: die Food-TikToker. Meine Kollegin Claire Beermann hat sich mit zwei Stars der Szene durch New York gefuttert.

Eine Liga für sich Sandra Hüller ist nicht die einzige Frau aus dem Osten, die viele Menschen von New York bis Hollywood fasziniert. Sie ist nur die entscheidende Figur, die noch fehlte, der letzte Beweis: Es gibt da etwas Avantgardistisches, etwas wirklich Besonderes an den Ostfrauen.

Ich, nur besser Von jeher versucht der Mensch, wenn er nicht weiterweiß, sein Leben in neue Bahnen zu lenken. Was Sie tun können, damit der Traum wahr wird.

Politisch motiviert Was steckt dahinter?

Von Maschinenstürmern lernen Tech-Unternehmer warnen vor der Ausrottung des Menschen durch künstliche Intelligenz. Sie mögen hehre Absichten haben, doch ihr drastisches Warnen vor einer KI-Apokalypse hat auch seine Kehrseite: Es verstellt den Blick auf viel konkretere und dringendere Probleme, schreibt Nils Markwardt.

Die Pflichtverteidigung Unser Shitstorm-Abschirmdienst

Selber doof Wer sich an Schulsportkabinen oder Schlafzimmer in Jugendherbergen zurückerinnert, der weiß: Teenager stinken. Seit vergangener Woche ist das sogar wissenschaftlich belegt – und ein Grund, mal wieder an der Jugend rumzumäkeln. Unser Kolumnist findet das ständige Meckern nicht nur höchst unanständig, sondern sieht darin eine verpasste Chance.

Von B nach C Was uns bewegt

Die Außenspiegel der anderen Die Spiegel passen nicht, im Radio läuft ein merkwürdiger Sender und in der Mittelkonsole steht ein alter Kaffee. Sich in ein Carsharingauto zu setzen, ist ein bisschen, wie eine Ferienwohnung zu betreten. Als unser Kolumnist neulich einen Audi Q2 erwischte, war er erst skeptisch, hatte dann aber viel Spaß mit dem Fake-SUV.

Das Große Ganze Wofür leben wir eigentlich?

Was folgt auf das Leben? Himmel, Wiedergeburt, ein weißer Tunnel oder das große Nichts: Es gibt unterschiedliche Vorstellung darüber, was nach dem Tod passiert. Wir haben zu Ostern sieben Annahmen betrachtet und dazu Fachleute aus Theologie, Soziologie, Neurowissenschaften und Kulturwissenschaften befragt.

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Mely Kiyak Gute Momente

Er ist es noch und doch ist er es nicht. Die Krankenschwestern haben ihm eine Rose in die gefalteten Hände gesteckt. Der Nachttisch ist mit Tüll drapiert und einem grauen En →

Der Geheimtipp Unbedingt weitersagen

Sein Name sei Hase Dieter Melzer ist Deutschlands dienstältester Osterhase. Er war 18, als er das erste Mal in ein Hasenkostüm stieg, auf einer Schwalbe durch sein Heimatdorf fuhr und Süßigkeiten an Kinder verteilte. Heute ist er 75 und kann einfach nicht aufhören. Es ist die Rolle seines Lebens.

Rezeptfrei Gesünder leben

Das Gehirn darf auch mal fasten Wer verzichtet, ob auf Schokolade oder Fleisch, auf Alkohol oder soziale Medien, der spart letztlich an ein und demselben Stoff: Dopamin. Kann man das Dauerfeuer des Botenstoffs im Gehirn durch Abstinenz in gesunde Bahnen lenken?

Krokuspokus Was uns blüht

Ihre Balkonpflanzen haben Hunger Das Wetter ist lau und die Pflanzenableger beginnen, in den Joghurtbechern zu drängeln. Höchste Zeit, die Balkonpflanzen umzutopfen. Kompost, Torf, Kokosrinde, Scherben, Vulkanbrösel: Unsere Kolumnistin verrät ihre Tricks und No-Gos.

Soweit wir wissen Die Welt verstehen

"Wir alle suchen einen Weg nach vorn" Nach dem 7. Oktober werden an der Hebräischen Universität Jerusalem Tausende Studierende für Israels Streitkräfte rekrutiert. Heute mischen sich Trauer und Trauma mit Wut auf die eigene Regierung. Hinzu kommt die Sorge, dass Gelder versiegen und Kooperationen zerbrechen könnten. Was der Krieg für die Wissenschaftsnation Israel bedeutet – und worauf die Forschenden hoffen.

Kurzzeitgedächtnis Am 31. März 1889 wird der Eiffelturm eingeweiht. Der Schriftsteller Guy de Maupassant soll den Turm immer wieder bestiegen haben – um ihn nicht sehen zu müssen. Das kleine Feuilleton Lesen: Maria Leitner Hören: Julia Holter Sehen: Shōgun

Ode an ein Ding Du bist perfekt

Die Salbe von nebenan Schon die Großmutter unserer Autorin hatte immer eine Tube Benzidalsalbe dabei. Sie pflegte damit raue Hände, trockene Lippen und wunde Babypopos. Daran hat sich zwei Generationen später nichts geändert, schreibt die Enkelin Sarah Heidi Engel. Dieser Hautbalsam heilt jedes Wehwehchen.

Guter Stoff Was uns anzieht

Ärmellos glücklich Der Pullunder ist zurück. Niemand wird darin jemals so schön aussehen wie Brad Pitt in den frühen Nullerjahren, Brad Pitt selbst eingeschlossen. Aber es gibt gute Gründe, Pullunder zu tragen, findet Kolumnist Daniel Schreiber.

Grünfläche Fußball gehört dazu

Das Wunder vom Kaukasus Christian Spiller war schon oft in Georgien. Der Wein aus Kachetien lässt ihn gut schlafen und von Khachapuri, den mit Käse gefüllten Broten, bekommt er nie genug. Dem Land fehlte eigentlich nichts, außer eine erfolgreiche Fußballnationalelf. Jetzt hat sich Georgien erstmals für die Europameisterschaft qualifiziert – und zeigt, was dieses Turnier noch sein kann.

Von der Liebe Wir sind okay

Jeden Sonntag "Tatort", danach Routinesex im Dunkeln Selten haben uns so viele Zuschriften erreicht wie auf unseren Leseraufruf zur unerfüllten Sexualität. Es ging um fehlenden Sex oder darum, dass in langen Ehen nie über sexuelle Wünsche gesprochen werde. Sex wurde zur Routine oder zum Machtspiel. Wie und wann verliert Sex seine Leichtigkeit, wie gewinnt man die Freude daran zurück? Und wie überwindet man die Scham, endlich ins Gespräch zu kommen?

Frag Rose Tipps, die Ihr Leben verändern

Aktive Dehnung Wolle ist berühmt dafür, in der Waschmaschine einzulaufen: Die Hitze öffnet die Schuppen der Wollfasern, und die Bewegung sorgt dafür, dass sie sich ineinander verhaken und der Stoff verfilzt. Zum Glück weiß Rose, wie Sie eingelaufene Klamotten retten. Die Lösung hat mit Topflappen und Sessellehnen zu tun.

Von der Selbstliebe Ich bin okay

Immer muss die Große alles machen Zu pflichtbewusst und für alle verantwortlich: Im Internet klagen älteste Töchter, ihre Rolle habe sie fürs Leben geprägt, manche nennen es das Älteste-Tochter-Syndrom. Was weiß die Forschung darüber, welche Rolle es spielt, ob wir als Erstling aufwachsen, als Nesthäkchen oder als Sandwichkind?

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Wir nennen es Familie Was uns verbindet

Plötzlich will das Kind nicht mehr allein schlafen Die fünfjährige Liv weigert sich plötzlich, abends allein einzuschlafen. Sie fängt an zu weinen und sagt, jemand müsse bei ihr bleiben. Nahezu jedes vierte Kind im Grundschulalter leidet an einem gestörten Nachtschlaf, sagen Experten. Worauf Eltern achten sollten – und wie das Einschlafen wieder entspannt gelingt.

Unser Personal Trainer Jede Woche eine gute Übung

Der Latzug Wussten Sie, dass der flächenmäßig größte Muskel des Körpers am Rücken sitzt? Er heißt Latissimus dorsi und formt das berühmte breite Kreuz. Menschen mit einem V-förmigen Rücken haben vermutlich viel Zeit am Latzug im Fitnessstudio verbracht. Doch kein Stress, diese Übung ist auch für alle anderen, die ihrem Rücken etwas Gutes tun wollen.

Wochenmarkt Ein frisches Rezept

Ostern? Austern! Das Beste kommt zum Schluss: unser Dreigängemenü zum Nachkochen. Es gibt Austernsalat, gefolgt von Lamm und einem Eis aus Pfannkuchen. Für jeden Gang gibt es eine Basisversion, die auch Gelegenheitskochenden gelingt, plus Zusatzkomponenten für Fortgeschrittene. Los geht's mit der Vorspeise.

Anders betrachtet Erfinden Sie eine Bildunterschrift

Platz 3: "Mein kleiner grüner Fluss, fließt draußen am Balkon" – vorgeschlagen von Karen Serafini.

Platz 2: "Heiliger Patrick! Wieder so ein Fall von green washing!" – vielen Dank, Jutta Leschanz.

Platz 1: "Ups, sorry, ich wollte nur mal kurz meine Sneakers abspülen" – eingesandt von Johanna Heuer.

In "Anders betrachtet" suchen wir jede Woche eine witzige Zeile zu einem Foto, nun zu diesem. Schicken Sie uns Ihre Ideen, die besten präsentieren wir am kommenden Freitag.

Das war die Ausgabe 13/24 unseres Letters von ZEIT am Wochenende. Über Lob, Anregungen und Kritik freuen wir uns wirklich sehr.

Redaktion: Katja Gerland, Maris Hubschmid, Viktoria Morasch, Friederike Oertel, Lars Spannagel | Bildredaktion: Leonie Baumeister, Michael Pfister | Design: Adele Ogiermann | Entwicklung: Rose Tremlett, Holger Wiebe

Bildcredits: Catherine Falls/Getty Images, Francesco Ciccolella für DIE ZEIT, Anne-Christine Poujoulat/AFP/Getty Images, Ok McCausland, Westend61/Getty Images, Henrik Sorensen/Getty Images, Ikon Images/imago images, Duby Tal/Albatros/Imago, BDLM/Getty Images, Anatolij Pickmann für ZEIT ONLINE, Meiko Herrmann für ZEIT ONLINE, Moment RF/Getty Images, Philotheus Nisch für DIE ZEIT, Marcus Glahn für ZEIT ONLINE, Franziska & Tom Werner/Getty Images, Katharina Lepik/plainpicture, Marzena Skubatz für ZEIT ONLINE, Cristina Estanislao für ZEIT ONLINE, [M] ZEIT ONLINE, Foto: Giorgi Arjevanidze/AFP/Getty Images, Meiko Herrmann für ZEIT ONLINE, Maximilian Virgili für ZEITmagazin ONLINE

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